SAIBA COMO FAZER O BEBÊ DORMIR

Por: Bruna Romanini 
 Foto: Getty Images

Confira atitudes que vão fazer seu bebê dormir como um anjinho

Por incrível que pareça, a melhor forma de fazer o bebê dormir é não fazendo ele dormir! “É um erro conceitual, ninguém faz os outros dormirem, nós deixamos que o outro durma”, explica Renata Konzen. Assim, se o bebê chora, os pais devem acalmá-lo e colocá-lo para dormir. “Até os 40 dias você coloca o bebê no berço e eles dormem. Depois disso, começam a enxergar melhor e querem ver o mundo e fica difícil para o bebê tomar a decisão de ir dormir”, diz a consultora familiar Renata Konzen, autora do livro Durma Tranquila: O sono de bebês de 0 a 6 meses.

Claro que os pais podem contribuir para que o bebê durma. “O trabalho dos pais é dar apoio emocional e ajudar o bebê a se acalmar quando ele não consegue fazer isso sozinho”, afirma Renata Konzen.

Para tranquilizar o pequeno os pais podem:

• Caminhar e balançar um pouco a criança no colo. “Isso funciona porque quando estava na barriga da mãe ela ficava no balanço do caminhar”, destaca Renata Konzen;
• Colocar o bebê apoiado na barriga também é uma ótima ideia. Deixe a cabecinha do pequeno bem abaixo do seu pescoço, ele ficará de frente para você, barriga com barriga;
• Até os três meses é válido colocar o bebê em um embrulhinho com o cobertor. Faça assim: coloque o cobertor em forma de diamante e coloque o bebê em cima, com a cabeça para fora da parte mais larga, de modo que os pezinhos ficam na ponta. Dobre a ponta direita e coloque-a em torno do lado esquerdo do bebê, deixando apenas o braço esquerdo do pequeno de fora. Depois, pegue a ponta do cobertor, traga para cima e coloque-a no peito do bebê. Por fim, dobre o lado esquerdo e coloque a ponta sob o bebê. Pronto!
• Veja outras maneiras de acalmar o bebê aqui.

Criar um ritual de sono também ajuda. “Assim o pequeno irá se acalmar e pegar no sono”, explica a pediatra Lucila Bizari F. do Prado, presidente do departamento de sono da Sociedade de Pediatria de São Paulo.

Primeiro, os pais precisam perceber quando a criança está começando a ficar sonolenta. Então, começam a realizar o ritual. É importante que façam sempre a mesma sequência, assim com o passar do tempo o bebê irá entender que é hora de dormir.

Algumas boas atitudes que podem fazer parte do ritual e irão ajudar o pequeno a pegar no sono são: começar a falar mais baixo, desligar a televisão e outros eletrodomésticos, dar um banho no bebê e cantar uma canção de ninar. Acostumar o bebê a ter uma naninha também é interessante. Assim, sempre que ele receber a naninha, vai entender que é a hora de dormir.

Assim que estiver calminho, o bebê provavelmente dará alguns sinais de que quer dormir. “Bebês pequenos coçam a orelhinha, esfregam o olho e em bebês com a pele clara em baixo da sobrancelha fica mais vermelhinho. A partir destes sinais os pais podem levar a criança para dormir, colocá-la no berço e deixá-la dormir sozinha”, orienta Renata Konzen. Então, não coloque o bebê já dormindo no berço, pois assim ele não irá aprender a dormir.

Evite horários determinados

Com o tempo, seu bebê irá estipular os seus horários de sono. Afinal, é muito difícil para os pais determinar o horário do sono, simplesmente porque se o pequeno não quer dormir, ele não irá dormir. Mas saiba que com o tempo, os bebês tendem a criar sua própria rotina de sono. “Muita gente fica preocupada com o horário, isso não é importante. O importante é que sempre que o bebê tenha sono, ele seja colocado para dormir”, observa Renata Konzen.

Assim, não é necessário criar uma rotina de sono. “O que fazemos é ajudar o bebê a conseguir dormir e uma vez que ele consiga dormir você vai ver que ele cria uma rotina perfeita, dormindo todo dia no mesmo horário”, explica Renata Konzen.

Veja outras ótimas dicas de como colocar o bebê para dormir nesta outra reportagem do portal BebêMamãe.com.